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¿Experimentas una sensación de vacío o falta de propósito en tu día a día?
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¿Te sientes atrapado en una espiral de pensamientos negativos o autocríticos?
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¿Sientes que estás evitando situaciones sociales o actividades que solías disfrutar?
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¿Sientes constantemente tensión o nerviosismo sin una razón aparente?
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¿Te irritas o enfadas con facilidad perjudicando tus relaciones familiares y profesionales?
Si te sientes identificad@ con alguna de estas cuestiones o simplemente te gustaría potenciar tus recursos personales para conseguir una vida más plena o satisfactoria, me encantaría ayudarte y acompañarte en el camino de tu autoconocimiento y crecimiento personal.
Terapia para adultos
Ansiedad
Fobias
Depresión
Hipocondría
TOC
Enfado Patológico
Ansiedad Social
Disfunciones Sexuales
Problemas de Sueño
Trastorno de Estrés Postraumático
De una manera personalizada y mediante la creación del vinculo terapéutico te ofrezco un espacio seguro y de confianza donde puedas sentirte cómodo para el proceso del cambio personal que necesitas.
Especializada en diferentes trastornos emocionales como la depresión, la ansiedad, TOC, fobias
específicas, ect. Durante las sesiones y tras una evaluación exhaustiva del problema entrenaremos las habilidades necesarias y efectuaremos los cambios necesarios para alcanzar tu bienestar.
También te ayudo a prevenir futuras recaídas y sobretodo, a potenciar tus recursos personales (autoestima, habilidades sociales…)
Terapia de pareja
¿Vuestra relación se encuentra en uno de estos puntos?
* La convivencia cada vez resulta más difícil, las discusiones y roces diarios cada vez son más frecuentes.
* Nos cuesta llegar a un acuerdo en una decisión que es importante para uno de los miembros de las pareja o para ambos. (Ej. ¿Es el momento de ser papás?¿Acepto una propuesta laboral que implica cambiar de residencia?)
Con el AMOR no basta, el éxito en una relación se basa en la interrelación de varios factores todos ellos de igual importancia : comunicación, respeto, compromiso, intimidad.
La comunicación tanto explicita como implícita lo es todo es una relación de pareja. Siempre estamos
comunicando incluso cuando no decimos nada. Ayudamos a las parejas a identificar su estilo de
interacción y a entrenarlos hacia formas más efectivas de comunicación que nos ayuden a conseguir una relación satisfactoria basada en la comprensión y el respeto mutuo.
Os proporcionaré y entrenaré en aquellas estrategias que os ayudarán a mantener una realización de pareja saludable.
Precios de la sesión
Terapia Online
60€
/ 60 minutos
Videollamada desde cualquier parte del mundo
Terapia Presencial
60€
/ 60 minutos
Sesión presencial en el Puig, Valencia (España)
Terapia Parejas
70€
/ 60 minutos
Sesión con tu acompañante de vida
¿En qué te puedo ayudar?
Mejorar tu Autoestima y Habilidades Sociales
Nuestro autoconcepto , sentir que somos valiosos y capaces de conseguir nuestras metas es clave para mantener una vida plena y con relaciones interpersonales satisfactorias. Sólo un 30% de nuestra autoestima está determinada por la carga genética y el 70% depende de factores ambientales (educación, valores, experiencias…). En terapia trabajaremos las creencias limitantes que nos impiden desplegar nuestro potencial para programar nuevas creencias más realistas y adaptativas que nos ayudarán a conseguir nuestros objetivos.
Superar tus Miedos, Traumas o Fobias
Tener miedo es una emoción básica que tiene una importante función evolutiva: la Supervivencia. Cuando nuestra reacción fisiológica y emocional es desproporcional al estimulo que lo ha disparado hablamos de trastornos de Ansiedad , y se convierte en una emoción desadaptativa. A través de tratamientos empíricamente demostrados y con alto nivel de eficacia te ayudare a superar tus miedos y te acompañaré durante todo el proceso de cambio.
Problemas de Pareja y Familia
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es recomendable ir al psicólogo?
Confiar en un psicólogo es recomendable porque te ofrece un espacio seguro y profesional para ayudarte a comprender y a gestionar tus emociones , pensamientos y dificultades de tu día a día. Te ayudará a detectar, valorar y aprovechar tu potencial para vivir una vida plena y feliz en consonancia con tus valores y creencias.
¿Qué es un psicólogo y cómo me puede ayudar?
Un psicólogo es un profesional experto en la conducta y las emociones humanas. Su trabajo es ayudarte a entender por qué piensas, sientes y actúas de cierta manera, y a cambiar aquellos patrones que no te ayudan a alcanzar tus objetivos. Además, te enseñará herramientas y estrategias para afrontar los desafíos de una forma más saludable y efectiva.
¿En qué consiste la terapia?
No se trata de ir a una vez a la semana a hablar con tu psicólogo. Es un proceso estructurado en el que analizamos tu situación, identificamos lo que necesitas cambiar y trabajamos en ello con técnicas y ejercicios concretos. Entre sesiones, es clave que pongas en práctica lo aprendido, porque el verdadero cambio sucede en tu día a día.
Tu compromiso y esfuerzo son esenciales para lograr los objetivos terapéuticos.
¿Cuánto dura la terapia?
No hay una duración universal ,ya que depende varios factores: características del problema personal, las variables personales, disponibilidad de ayuda por parte de amigos y familiares, tu motivación y esfuerzo. Igualmente la duración media suele ser de entre 3 y 6 meses , aunque la variabilidad puede ser amplia.
¿Es posible cambiar?
¡Sí, absolutamente! Nuestro cerebro es flexible y está en constante evolución. Siempre podemos aprender nuevas formas de pensar, sentir y actuar. Con la guía profesional adecuada y la práctica, es posible generar cambios reales y duraderos que te ayuden a vivir mejor.
